پژوهش در ورزش زنان

تأثیر محرومیت از خواب در ابتدا و انتهای شب بر عملکرد بی هوازی در دو فاز لوتئال و فولیکولار چرخه قاعدگی در زنان جوان فعال

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

سحر میرزائی ازبرمی 1
لیلا غزاله 2
فرشته شهیدی 3

1 گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران.

2 گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه الزهراء، تهران، ایران

3 گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی، تهران، ایران.

10.22089/rws.2026.18693.1102
چکیده
یکی از عوامل محدودکننده عملکرد ورزشی بی‌خوابی است. الگوی خواب زنان تحت‌تأثیر فازهای چرخه قاعدگی است. کیفیت خواب در فاز لوتئال نسبت به فولیکولار کاهش می‌یابد. هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر محرومیت جزئی از خواب در ابتدا و انتهای شب بر عملکرد بی‌هوازی در فازهای فولیکولار و لوتئال چرخه قاعدگی در زنان فعال بود. پانزده نفر زن جوان فعال (سن 86/2±20/26 سال؛ قد 03/4±93/163 سانتی‌متر؛ وزن 03/6±45/57 کیلوگرم) براساس طرح متقاطع در تحقیق حاضر شرکت کردند. آزمودنی‌ها طی دو ماه متوالی و در شش جلسه به آزمایشگاه مراجعه کردند. سه جلسه آزمون در فاز فولیکولار و سه جلسه در فاز لوتئال چرخه قاعدگی اجرا شد. آزمودنی‌ها در شب قبل از هر یک از جلسات آزمون (سه جلسه در هر فاز) سه مدل الگوی خواب را رعایت کردند. این مدل‌ها شامل چهار ساعت بی‌خوابی در ابتدای شب، چهار ساعت بی‌خوابی در انتهای شب و خواب کامل بود. متغیر توان بی‌هوازی با استفاده از آزمون وینگیت ارزیابی شد. از روش آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری برای تجزیه و تحلیل آماری استفاده شد. یافته‌ها نشان داد که اوج و میانگین توان بی‌هوازی در فاز لوتئال کمتر از فاز فولیکولار بود (001/0=p). بدون توجه به فاز قاعدگی، بی‌خوابی انتهای شب نسبت به خواب کامل، منجر به کاهش اوج توان بی‌هوازی (001/0= p) شد. براساس نتایج، بی‌خوابی انتهای شب موجب کاهش توان بی‌هوازی در زنان فعال می‌شود. همچنین اوج توان بی‌هوازی زنان فعال، در فاز لوتئال نسبت به فاز فولیکولار کمتر است. افت توان بی‌هوازی ناشی از بی‌خوابی در زنان فعال تحت تأثیر فازهای قاعدگی نیست.

کلیدواژه‌ها

بی‌خوابی
عملکرد بی‌هوازی
آزمون وینگیت
قاعدگی
زنان فعال
  1. Abedelmalek, S., Chtourou, H., Aloui, A., Aouichaoui, C., Souissi, N., & Tabka, Z. (2013). Effect of time of day and partial sleep deprivation on plasma concentrations of IL-6 during a short-term maximal performance. European Journal of Applied Physiology, 113(1), 241–248. https://doi.org/10.1007/s00421-012-2432-7
  2. Arazi, H., Mehrabani, J., Irandoost, M., & Khaleghimamaghani, E. (2019). Effects of Overnight Sleep Deprivation on Appetite and Physical Performance in Elite Female Soccer Players. Turkish Journal of Sleep Medicine, 6(3), 93-96. https://doi.org/10.4274/jtsm.galenos.2019.19480
  3. Baker, F. C., & Driver, H. S. (2007). Circadian rhythms, sleep, and the menstrual cycle. Sleep Medicine, 8(6), 613–622. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2006.09.011
  4. Baker, F. C., & Lee, K. A. (2022). Menstrual cycle effects on sleep. Sleep Medicine Clinics, 17(2), 283–294. https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2022.02.004
  5. Baker, F. C., Driver, H. S., Paiker, J., Rogers, G. G., & Mitchell, D. (2002). Acetaminophen does not affect 24-h body temperature or sleep in the luteal phase of the menstrual cycle. Journal of Applied Physiology (Bethesda, Md. : 1985), 92(4), 1684–1691. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00919.2001
  6. Bei, B., Coo Calcagni, S., Baker, F. C., & Trinder, J. A. (2015). Sleep in women: a review. Australian Psychologist, 50(1), 14 - 24. https://doi.org/10.1111/ap.12095
  7. Bird, S. P. (2013). sleep, recovery, and athletic performance: A brief review and recommendations. Strength and Conditioning Journal, 35(5), 43-47. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3182a62e2f
  8. Brotherton, E. J., Moseley, S. E., Langan-Evans, C., Pullinger, S. A., Robertson, C. M., Burniston, J. G., & Edwards, B. J. (2019). Effects of two nights partial sleep deprivation on an evening submaximal weightlifting performance; are 1 h powernaps useful on the day of competition?. Chronobiology International, 36(3), 407–426. https://doi.org/10.1080/07420528.2018.1552702
  9. Bühler, E., Lachenmeier, D. W., Schlegel, K., & Winkler, G. (2014). Development of a tool to assess the caffeine intake among teenagers and young adults. Ernährungs Umschau, 61(4), 58–63. https://doi.org/10.4455/eu.2014.011
  10. Craven, J., McCartney, D., Desbrow, B., Sabapathy, S., Bellinger, P., Roberts, L., & Irwin, C. (2022). Effects of acute sleep loss on physical performance: A systematic and meta-analytical review. sports medicine (Auckland, N.Z.), 52(11), 2669–2690. https://doi.org/10.1007/s40279-022-01706-y
  11. Dattilo, M., Antunes, H. K., Medeiros, A., Mônico Neto, M., Souza, H. S., Tufik, S., & de Mello, M. T. (2011). Sleep and muscle recovery: endocrinological and molecular basis for a new and promising hypothesis. Medical hypotheses, 77(2), 220–222. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2011.04.017
  12. Enns, D. L., & Tiidus, P. M. (2010). The influence of estrogen on skeletal muscle: sex matters. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 40(1), 41–58. https://doi.org/10.2165/11319760-000000000-00000
  13. Fullagar, H. H., Skorski, S., Duffield, R., Hammes, D., Coutts, A. J., & Meyer, T. (2015). Sleep and athletic performance: the effects of sleep loss on exercise performance, and physiological and cognitive responses to exercise. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 45(2), 161–186. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0260-0
  14. HajSalem, Mohamed & Chtourou, Hamdi & Aloui, Asma & Hammouda, Omar & Souissi, Nizar. (2013). Effects of partial sleep deprivation at the end of the night on anaerobic performances in judokas. Biological Rhythm Research. 44, 815–821. https://doi.org/10.1080/09291016.2012.756282
  15. Hill, D. W., Borden, D. O., Darnaby, K. M., & Hendricks, D. N. (1994). Aerobic and anaerobic contributions to exhaustive high-intensity exercise after sleep deprivation. Journal of Sports Sciences, 12(5), 455–461. https://doi.org/10.1080/02640419408732195
  16. Kim, S., & Hurr, C. (2020). Effects of acute cooling on cycling anaerobic exercise performance and neuromuscular activity: a randomized crossover study. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 60(11), 1437–1443. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.20.11044-2
  17. Knowles, O. E., Drinkwater, E. J., Urwin, C. S., Lamon, S., & Aisbett, B. (2018). Inadequate sleep and muscle strength: Implications for resistance training. Journal of Science and Medicine in Sport, 21(9), 959–968. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.01.012
  18. Lebrun C. M. (1994). The effect of the phase of the menstrual cycle and the birth control pill on athletic performance. Clinics in Sports Medicine, 13(2), 419–441.
  19. Li, L., & Mei, T. (2024). Partial sleep deprivation affects the athletic performance of Sanda athletes: An RCT study. Heliyon, 10(19), e38879. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e38879
  20. McNulty, K. L., Elliott-Sale, K. J., Dolan, E., Swinton, P. A., Ansdell, P., Goodall, S., Thomas, K., & Hicks, K. M. (2020). The effects of menstrual cycle phase on exercise performance in eumenorrheic women: A systematic review and meta-analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 50(10), 1813–1827. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01319-3
  21. Mejri, M., Hammouda, O., Zouaoui, K., Chaouachi, A., Chamari, K., Ben Rayana, M., & Souissi, N. (2014). Effect of two types of partial sleep deprivation on Taekwondo players' performance during intermittent exercise. Biological Rhythm Research, 45(5), 655–668. https://doi.org/10.1080/09291016.2013.787686
  22. Mong, J. A., & Cusmano, D. M. (2016). Sex differences in sleep: impact of biological sex and sex steroids. Philosophical transactions of the Royal Society of London. Series B, Biological sciences, 371(1688), 20150110. https://doi.org/10.1098/rstb.2015.0110
  23. Mougin, F., Bourdin, H., Simon-Rigaud, M. L., Didier, J. M., Toubin, G., & Kantelip, J. P. (1996). Effects of a selective sleep deprivation on subsequent anaerobic performance. International Journal of Sports Medicine, 17(2), 115–119. https://doi.org/10.1055/s-2007-972818
  24. Obel, L. F., Müller, M. S., Walls, A. B., Sickmann, H. M., Bak, L. K., Waagepetersen, H. S., & Schousboe, A. (2012). Brain glycogen-new perspectives on its metabolic function and regulation at the subcellular level. Frontiers in Neuroenergetics, 4, 3. https://doi.org/10.3389/fnene.2012.00003
  25. Paryab, N., Taheri, M., H'Mida, C., Irandoust, K., Mirmoezzi, M., Trabelsi, K., Ammar, A., & Chtourou, H. (2021). Melatonin supplementation improves psychomotor and physical performance in collegiate student-athletes following a sleep deprivation night. Chronobiology International, 38(5), 753–761. https://doi.org/10.1080/07420528.2021.1889578
  26. Piercy, K. L., Troiano, R. P., Ballard, R. M., Carlson, S. A., Fulton, J. E., Galuska, D. A., George, S. M., & Olson, R. D. (2018). The physical activity guidelines for Americans. JAMA, 320(19), 2020–2028. https://doi.org/10.1001/jama.2018.14854
  27. Prado, R. C. R., Willett, H. N., Takito, M. Y., & Hackney, A. C. (2022). Impact of Premenstrual Syndrome Symptoms on Sport Routines in Nonelite Athlete Participants of Summer Olympic Sports. International journal of Sports Physiology and Performance, 18(2), 142–147. https://doi.org/10.1123/ijspp.2022-0218
  28. Romdhani, M., Hammouda, O., Chaabouni, Y., Mahdouani, K., Driss, T., Chamari, K., & Souissi, N. (2019). Sleep deprivation affects post-lunch dip performances, biomarkers of muscle damage and antioxidant status. Biology of Sport, 36(1), 55–65. https://doi.org/10.5114/biolsport.2018.78907
  29. Shiravand, F. , Ghanbar Zadeh, M. and Hosein Zadeh, M. (2017). The effect of melatonin on anaerobic power and short-term maximal performances in Girls student in Physical Education. Journal of Applied Health Studies in Sport Physiology, 4(1), 11-18. https://doi.org/10.22049/jassp.2019.26463.1190
  30. Skein, M., Duffield, R., Edge, J., Short, M. J., & Mündel, T. (2011). Intermittent-sprint performance and muscle glycogen after 30 h of sleep deprivation. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1301–1311. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31820abc5a
  31. Souissi, N., Bessot, N., Chamari, K., Gauthier, A., Sesboüé, B., & Davenne, D. (2007). Effect of time of day on aerobic contribution to the 30-s Wingate test performance. Chronobiology International, 24(4), 739–748. https://doi.org/10.1080/07420520701535811
  32. Souissi, N., Chtourou, H., Aloui, A., Hammouda, O., Dogui, M., Chaouachi, A., & Chamari, K. (2013). Effects of time-of-day and partial sleep deprivation on short-term maximal performances of judo competitors. Journal of Strength and Conditioning Research, 27(9), 2473–2480. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31827f4792
  33. Souissi, N., Souissi, M., Souissi, H., Chamari, K., Tabka, Z., Dogui, M., & Davenne, D. (2008). Effect of time of day and partial sleep deprivation on short-term, high-power output. Chronobiology International, 25(6), 1062–1076. https://doi.org/10.1080/07420520802551568
  34. Tubbs, A. S., Dollish, H. K., Fernandez, F., & Grandner, M. A. (2019). The basics of sleep physiology and behavior. In Sleep and Health (pp. 3-10). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-815373-4.00001-0
  35. Van Dongen, H.P.A., Maislin, G., Mullington, J.M., & Dinges, D.F. (2003).The cumulative cost of additional wakefulness: Dose-response effects on neurobehavioral functions. Sleep, 26(2), 117-126. https://doi.org/10.1093/sleep/26.2.117
  36. Vardar, S. A., Oztürk, L., Kurt, C., Bulut, E., Sut, N., & Vardar, E. (2007). Sleep deprivation induced anxiety and anaerobic performance. Journal of sports science & medicine, 6(4), 532–537.

 

 

صفحه اصلی

ارسال مقاله

داوران

تماس با ما