نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• لیلی علیزاده ¹
• سحر محمدزاده ²

¹ استادیار رفتار حرکتی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران

² استادیار گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه دامغان، دامغان، ایران

چکیده

هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک برنامه 12 هفته‌ای فوتبال تفریحی بر بهبود نشانگرهای سلامت (آمادگی قلبی-عروقی، ضربان قلب، فشار خون، حداکثر اکسیژن مصرفی) در زنان جوان چاق بود. روش اجرای این پژوهش نیمه‌تجربی و طرح آن شامل پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. شرکت کنندگان 40 زن جوان چاق با میانگین سنی 3/2±11/29 سال و شاخص توده بدنی بالای 30 کیلوگرم بر متر مربع بودند که به‌طور تصادفی در دو گروه تجربی (20=N) و کنترل (20=N) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 12 هفته و هر هفته دو جلسه 60 دقیقه‌ای در برنامه فوتبال تفریحی شرکت کردند. گروه کنترل هیچ فعالیت ورزشی انجام نداد. متغیرهای پژوهش شامل آمادگی قلبی عروقی (با آزمون 540 متر)، ضربان قلب (با دستگاه ضربان سنج پولار)، فشار خون (با دستگاه فشارسنج) و حداکثر اکسیژن مصرفی (با آزمون پله مک‌کوئین) قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری شد. تحلیل کوواریانس چندمتغیره نشان داد که برنامه 12 هفته‌ای فوتبال تفریحی سبب بهبود معنادار این متغیرها در گروه تجربی شد، در حالی که در گروه کنترل تغییری مشاهده نگردید. نتایج نشان می‌دهد که انجام برنامه فوتبال تفریحی به‌صورت بازی‌های کوچک شده می‌تواند راه‌کار مناسبی برای افزایش مشارکت و بهبود نشانگرهای سلامت در زنان جوان چاق باشد. نتایج این پژوهش می‌تواند به‌عنوان شاهدی برای طراحی و اجرای برنامه‌های فعالیت بدنی مبتنی بر بازی‌های تیمی و تفریحی در بهبود سلامت جوانان چاق مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

• چاقی
• بازی‌های کوچک شده
• بیماری‌های قلبی
• زنان جوان