پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی (وزارت علوم، تحقیقات و فناوری) پژوهش در ورزش زنان 3060-6675 3 9 2026 03 21 The Effect of Eight Weeks of Aquatic Pilates on Happiness and Pain Self-efficacy in Women with Chronic Low Back Pain تأثیر هشت هفته پیلاتس در آب بر شادکامی و خودکارآمدی درد در زنان مبتلا به کمردرد مزمن 17 37 5056 10.22089/rws.2026.19061.1110 FA منصوره مکبریان گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه صنعتی شاهرود ، شاهرود، ایران زینب ربیعی گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه صنعتی شاهرود ، شاهرود، ایران Journal Article 2026 01 27 Chronic low back pain is a prevalent musculoskeletal condition that imposes substantial physical, psychological, and social burdens, particularly among women.This quasi-experimental randomized controlled trial was conducted on 40 women aged 35–45 years diagnosed with non-specific chronic low back pain lasting longer than 12 weeks.Participants were recruited using purposive sampling from local health centers and public announcements and were randomly assigned to either an experimental group (n = 20) or a control group (n = 20).Data were collected before and after the intervention using standardized self-report questionnaires. Happiness was assessed using the Oxford Happiness Questionnaire–Short Form, and pain self-efficacy was measured using the Pain Self-Efficacy Questionnaire.Following the eight-week intervention, the experimental group demonstrated significant improvements in both psychological variables, whereas the control group showed no improvement or a slight decline.The findings of this study demonstrate that an eight-week aquatic Pilates exercise program is an effective non-pharmacological intervention for improving happiness and pain self-efficacy in women with non-specific chronic low back pain. کمردرد مزمن به عنوان یک نگرانی عمده بهداشت عمومی، تبعات گسترده‌ای بر ابعاد جسمانی و روانی-اجتماعی افراد، به‌ویژه جمعیت زنان، دارد. این مطالعه به بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات پیلاتس در آب بر شادکامی و خودکارآمدی درد در زنان مبتلا به کمردرد مزمن پرداخت. در این پژوهش نیمه‌تجربی، 40 زن با دامنه سنی 45-35 سال مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی با استفاده از روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل (هر گروه 20 نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی یک پروتکل تمرینی ساختاریافته پیلاتس در آب را به مدت 8 هفته (هفته‌ای 2 جلسه) اجرا کردند، در حالی که گروه کنترل تنها فعالیت‌های روزمره خود را ادامه دادند. داده‌ها با پرسشنامه‌های خودکارآمدی درد (PSEQ) و شادکامی آکسفورد (OHQ-SF) گردآوری و با تحلیل واریانس مختلط تحلیل شد. نتایج بهبود معناداری را در شادکامی (0.347 = η²، 001/0 p≤) و خودکارآمدی درد (0.442 = η²، 001/0 p≤) در گروه تجربی نشان داد. محاسبه اندازه اثر بیانگر آن بود که ۷/۳۴ درصد از واریانس شادکامی و ۲/۴۴ درصد از واریانس خودکارآمدی درد ناشی از مداخله تمرینی بوده است. یافته‌ها گویای اثربخشی قابل توجه برنامه تمرینات پیلاتس در آب در ارتقای سطح شادکامی و تقویت خودکارآمدی درد در زنان مبتلا به کمردرد مزمن است. این پروتکل تمرینی به عنوان یک راهبرد غیرتهاجمی، ایمن و مؤثر، می‌تواند به عنوان یک مکمل ارزشمند در برنامه‌های جامع توانبخشی این بیماران توسط متخصصان فیزیوتراپی، پزشکان و روان‌شناسان سلامت مورد توجه قرار گیرد. https://rws.ssrc.ac.ir/article_5056_2654d1a3f16bf62d0dc4f91fa3ec9377.pdf